EL PODER ESTÁ EN TI

Receta Fit

Croquetas Fit

Ingredientes

  • 400 gr de patatas
  • 150 gr de pollo o dos latas de atún
  • tostadas de pan tipo Wassa integral
  • 1 huevo
  • 60 ml de claras
  • ajo en polvo
  • sal Rosa del himalaya

Preparación

  1. Hervir las papas y el pollo (si las hacemos de atún, solo hervir las papas)
  2. Una vez hervido, trituramos las papas y añadimos el pollo (hervido) o el atún, según tu gusto puedes dejar más, o menos “trocitos” de pollo o atún.
    Opcional: añadir ajo en polvo y sal.
  3. Picamos las tostadas de pan Wassa (unas 8 aprox.), hasta conseguir una textura de pan rallado.
  4. En 3 recipientes diferentes ponemos:
    – en uno; un huevo y las claras
    – en otro; el pan Wassa picado
    – y otro con la masa (papas con pollo o atún)
  5. Precalentar el horno a 180 ºC
  6. Cogemos un trozo de masa y lo pasamos por las claras. Inmediatamente lo cubrimos con el pan Wassa y terminamos de moldear la forma de las croquetas.
  7. Las iremos colocando sobre la bandeja con papel de horno.
  8. Cuando tengamos todas las croquetas hechas, metemos la bandeja en el horno unos 10 min a 180ºC, si las deseas más “tostaditas” puedes dejarlas más tiempo.

lleva tu cuerpo y tu vida al siguiente nivel.