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Cada plan se crea de manera individual y personalizada según las necesidades y recursos de cada cliente. Los planes pueden ser para entrenar en casa, en el gimnasio o en la calle.
La comida también tiene que ser algo que disfrutes. Si hay algo en el plan que no te gusta, no te preocupes. Podemos cambiar las cosas para que se ajusten más a tus gustos. La idea es que estés contento con lo que comes y, al mismo tiempo, estemos cuidando de tus salud.
¡Así que no dudes en decirme tus preferencias y ajustamos las cosas juntos!
En mi experiencia compitiendo en culturismo, teniendo un entrenador que llevaba mi rutina alimenticia y de entrenamientos, me he dado cuenta de que si tenemos una persona que nos va pidiendo muestras de los resultados, como una especie de «deberes» semanales, somos inconscientemente más constantes y nos esforzamos más. Si te falta motivación para seguir tu plan por ti mismo, todas las semanas te pediré fotos, medidas y peso para poder comprobar tu progreso e ir adaptando tu plan a medida que vayas avanzando. En mis planes el seguimiento individualizado es uno de los pilares clave.
En absoluto. La mayoría de mis clientes son personas sin experiencia en el mundo del fitness o los deportes, simplemente tienes que ponerle ganas y seguir las pautas, de esa manera tendrás resultados positivos.
La intención de mis planes de entrenamiento no es realizar un intensivo de unas semanas o unos meses y listo. Mi objetivo es ayudar a mis clientes a crear unos nuevos hábitos de vida más saludables y que sean sostenibles en el tiempo porque, de no ser así, existiría una alta probabilidad de que al terminar el tiempo del programa el cliente recayese en sus malos hábitos y tirase por tierra todo su esfuerzo.
Por supuesto. A pesar de recomendar el deporte para potenciar los resultados, también trabajo con planes de alimentación personalizados. La palabra «dieta» no es mi favorita para definirlos, prefiero verlo como una ayuda para mejorar paso a paso los hábitos alimenticios hacia una vida más saludable y sostenible a lo largo del tiempo para evitar ese «efecto rebote» de las «dietas milagro».
